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国学大师南怀瑾谈自身入道过程，阐述太极、练气等中国武学之妙。 以平实言语及自身经验剖析太极拳要点，让读者少走冤枉路。 解答静坐学子的诸多疑问，划分为一般、生理、心理、修行四大部分，帮助初学者与进阶者解惑定心。

2003年-2006年间、美国管理学大师彼得·圣吉及其团队四次拜会参访南怀瑾先生，本书收入了南怀瑾先生与彼得·圣吉等人的访谈对话记录。

本书是南怀瑾先生在望九高龄所做的有关生死问题阐释的录音整理，先生以诙谐幽默的语言，向我们揭示了生死这两件人生大事的奥秘。